bagai mana cara membuat cakra muana

maaf sebelumnya ckra muana itu apa sih،،??..

1

Pahami bahwa jika Anda membuka cakra, tidak perlu berusaha dan membuat cakra yang terlalu aktif menjadi kurang aktif. Itu semua hanya merupakan kompensasi dari cakra-cakra yang tertutup. Setelah semua cakra terbuka, energi akan merata, dan menjadi seimbang..

2

Buka Cakra Dasar (merah). Cakra ini berbasis pada sadar secara fisik dan merasa nyaman pada banyak situasi. Jika terbuka, Anda tentunya akan merasa seimbang dan peka, stabil dan aman. Jangan tidak mempercayai orang di sekitar Anda tanpa alasan. Anda merasa hadir pada apa yang sedang terjadi sekarang, dan amat terhubung dengan badan jasmani Anda. Jika cakra ini kurang aktif: Anda cenderung merasa takut atau gugup, dan mudah merasa tidak terima. Jika cakra ini terlalu aktif: mungkin Anda akan menjadi materialistis dan rakus. Anda merasa seolah Anda harus aman dan mereas tidak bisa menerima perubahan.Gunakan tubuh Anda dan sadari cakra tersebut. Lakukan yoga, berjalan-jalanlah di sekitar blok, atau bersih-bersih rumah. Berbagai aktivitas tersebut membuat tubuh Anda diketahui, dan akan memperkuat cakra tersebut.
Ardekan diri Anda. Ini berarti Anda harus terhubung ke tanah, dan merasakannya ada di bawah Anda. Untuk melakukan ini, berdirilah tegak dan rileks, rentangkan kaki, dan sedikit tekuk lutut. Gerakkan panggul Anda sedikit ke depan, dan jaga keseimbangan tubuh sehingga bobotnya terdistribusi secara merata di telapak kaki Anda. Kemudian arahkan bobot ke depan. Bertahanlah dalam posisi ini selama beberapa menit.
Setelah mengardekan diri, duduklah bersila, seperti tampak pada gambar di bawah.
Biarkan ujung jempol dan telunjuk bersentuhan perlahan dalam gerakan yang tenang.