5 penyakit dan pencegahannya

1.maag: makan tepat waktu
2.obesitas: rajin olahraga dan makan yg secukupnya ( diet ).
maaf tau itu aj....

1. Maag.
Pencegahan: Makan dengan teratur, makanlah makanan yang diperlukan tubuh agar asam lambung tidak berlebih dan menyakiti dinding lambung.

2. Penyakit Jantung.
Pencegahan: Pola makan sehat, olahraga dengan teratur, berhenti merokok, dan konsumsi antioksidan.

3. Influenza.
Pencegahan: Berolahraga dengan teratur, menggunakan masker saat berada di jalan, mencuci tangan dengan bersih dan benar, dan menjaga kebersihan.

4. Wasir / Hemoroid.
Pencegahan: Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, jangan menahan buang air besar, berolahraga dengan teratur, dan meminum banyak cairan.

5. Penyakit Kuning.
Pencegahan: Mengikuti vaksinasi, menghindari minuman yang mengandung alkohol, menjaga kebersihan, kadar kolesterol sehat, pola makan yang seimbang, hindari mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, dan juga hindari mengonsumsi obat - obatan yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Semoga membantu ^^