mengapa kesehatan organ peredaran darah itu penting?bagaimana upaya yang dapat dilakukan supaya organ peredaran darah tetap sehat??? tolong jawab ya....

Kesehatan organ peredaran darah itu penting karena peredaran darah diperlukan untuk menyediakan seluruh organ dan sel tubuh dengan oksigen dan nutrisi. Bila organ peredaran terganggu, maka tubuh akan kekurangan oksigen dan nutrisi, yang menyebabkan pening, pingsan, sakit hingga kematian.

Upaya yang dapat dilakukan supaya organ peredaran darah tetap sehat antara lain adalah:

1. Mengurangi makanan berlemak
2. Tidak merokok
3. Rajin berolahraga

Pembahasan:

1. Mengurangi makanan berlemak

Salah satu cara menjaga kesehatan alat peredaran darah adalah menghindari makanan mengandung lemak dan kolestrol.

Hal ini karena konsumsi lemak dan kolesterol yang terlalu tinggi akan mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah, yang menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke hingga kematian.

Sehingga, untuk mencegah penyakit jantung koroner kita harus mengurangi makanan yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, seperti lemak daging yang kaya kolesterol.

2. Tidak merokok

Merokok meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Merokok juga merusak lapisan arteri pembuluh darah. Nikotin yang merupakan senyawa aktif dalam rokok menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.

Pelajari lebih lanjut bahaya merokok di: brainly.co.id/tugas/1786674

3. Rajin berolahraga

Selain menjaga menjaga makanan, kita juga harus rajin berolahraga, agar lemak yang menumpuk di tubuh bisa terbakar akibat aktifitas fisik. Semakin sering berolahraga, maka semakin sedikit gumpalan lemak di pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lancar.

Pelajari lebih lanjut keterkaitan antara hasil pengukuran darah dengan kondisi pembuluh darah di: brainly.co.id/tugas/13626875

Pelajari lebih lanjut hubungan antara penyakit jantung koroner dengan arteriosklerosis di: brainly.co.id/tugas/12749481  

--------------------------------------------------------------------------------------

Detail Jawaban:  

Kode: 11.4.5

Kelas: XI

Mata pelajaran: Biologi  

Materi: Bab 5 - Sistem Peredaran Darah

Kata kunci: Menjaga Sistem Peredaran Darah